5 продуктів, корисних при діабеті і гіпертонії. Сприяють поліпшеню показників тиску і вмісту цукру в крові

Вживання цих продуктів сприяє поліпшенню показників тиску і вмісту цукру в крові, пише «Медикфорум».

Лікарі з Великобританії виступили з рекомендаціями про харчування для людей з діабетом і гіпертонією. Фахівці назвали п’ять продуктів, які за їх словами виявляться дуже корисними в раціоні діабетиків і гіпертоніків.

Ось ці продукти:

капуста,
шпинат,

кресс водяний,
салат ромен,
кормова капуста.

Неважко помітити, що все це – зелені листові овочі. Лікарі радять вживати дані продукти в сирому вигляді або звареними на пару. Також можна вичавлювати з них сік, який слід вживати протягом декількох хвилин після приготування.

Експерти додали, що людям з діабетом названі продукти будуть корисні як джерела великої кількості антиоксидантів і переварюючих крохмаль ферментів. Що стосується гіпертоніків, їх можуть надихнути результати проведеного експерименту. У його рамках протягом шести тижнів учасники (люди з субклінічною гіпертензією) вживали по 300 мл капустяного соку в день. Це в результаті призвело до зниження у пацієнтів кров’яного тиску.

Джерело