Дуже корисний напій для жінок, кому за 50. Як правильно його вживати, та в чому саме допомагає

Кефір – це унікальний продукт, корисні властивості якого відомі з давніх часів. Він містить у собі пробіотики, корисні речовини та велику кількість вітамінів. Особливо кефір допомагає жінкам у літньому віці.

Корисні властивості кефіру:

  • Добре впливає на шлунково-кишковий тракт та сприяє роботі печінки, підшлункової залози та шлунку;
  • Підвищує імунітет;
  • Запобігає втомі;
  • Впливає на рівень цукру у крові;
  • Профілактика від карієсу;
  • Зміцнює кістки, нігті та зуби, завдяки вмісту кальцію;
  • При регулярному вживанні у крові знижується холестерин;
  • Допомагає схуднути.




Кефірна дієта вважається одною з найдієвіших. Склянка кефіру на ніч, допоможе перебити апетит та при цьому не набрати зайву вагу.

Щоб посилити дію кефіру існує кілька рецептів напоїв.

Гречаний напій.

Допоможе схуднути, очистити організм та нормалізує обмін речовин. Для напою потрібний кефір з маленьким відсотком жирності та гречане борошно, яке робиться наступним чином. Крупу підсушіть на пательні, подрібніть у кавомолці та просійте. Змішайте склянку кефіру з 1 столовою ложкою отриманого борошна. Настоюйте 2 години, розмішайте та пийте.

Напій зі спеціями.

Нормалізує процеси травлення. У 250 мл кефіру додайте тертий імбир ½ ч. л., мелену корицю 1/2 ч. л. та на кінчику ножа червоний гострий перець. Все збийте, напій готовий до вживання.



Напій з зеленню та буряком.

Розв’яже проблеми з кишківником. Перебийте у блендері 150 гр. вареного буряка, 4 гілки кропу та 3 пір’їнки зеленої цибулі. Потім туди додайте кефір та знову перемішайте.

Будьте здорові!