Грейпфрут — фрукт, який потрібно їсти частіше, щоб не мати проблем зі здоров’ям

Грейпфрут дуже корисний для організму. Він має солодко-гіркуватий смак та багато поживних речовин.

Корисні властивості грейпфрута.

  1. Зміцнення імунітету.

Імунітет залежить від наявності двох важливих поживних речовин – це вітамін А та С. При виникненні застуди, грейпфрут допоможе зменшити симптоми.

  1. Боротьба з вільними радикалами.

Грейпфрут має велику кількість антиоксидантів, які здатні на поглинання вільних радикалів та нейтралізацію їх.



  1. Протизапальна дія.

У грейпфруті є флаваноли, які добре борються із запальними процесами. Вони зменшують хронічні запалення, особливо при онкології та цукровому діабеті.

  1. Забезпечує організм вологою.

Щоб втамувати спрагу, потрібно з’їсти грейпфрут, який містить 92 % води.

  1. Покращує роботу кишківника.

Грейпфрут прискорює травлення та покращує обмінні процеси в організмі. В ньому є пектин, який добре переміщує їжу в кишківнику.

  1. Регенеруюча.

Завдяки вітаміну С, добре загоюються рани та виразки. Відновлюється й утворюється колаген, який є основним будівельником кісткової, шкірної, м’язової тканин та сухожилля.

  1. Захищає серце.

Цей фрукт знижує рівень поганого холестерину, тригліцериду та перешкоджає закупорці артерій.



  1. Знижує тиск.

Калій, який міститься в грейпфруті, допомагає знизити артеріальний тиск.

  1. Допомагає схуднути.

Нарингенін — це антиоксидант, який допомагає в лікуванні ожиріння печінки. Людям з зайвою вагою потрібно регулярно вживати цей продукт.

  1. Контролює рівень цукру в крові.

В грейпфруті дуже низький глікемічний індекс, який повільно вивільнює глюкозу з крові та бореться з цукровим діабетом.

Будьте здорові!