Перевірені рецепти як допоможуть швидко позбутися закладеності носа

У зимові дні, коли температура навколишнього середовища починає коливатися з мінуса на плюс, люди починають хворіти. Перші ознаки застуди — це слабкість, першіння в горлі та нежить, який найбільше всього дошкуляє. Є декілька перевірених рецептів як швидко позбутися цієї неприємності.

  1. Потрібно їсти гірку їжу, щоб закладений ніс очистився.

За допомогою пряних продуктів слиз добре виходить та очищаються носові пазухи.

Додавайте до своєї їжі сирі продукти такі як часник, цибуля, червоний перець або приготовані з них соуси, наприклад: васабі, серрано чи халапеньо.

Користь буде велика, але будьте обережні у кого хворий шлунок.

  1. Робіть регулярно масаж носових пазух.

Масажуйте носові пазухи та носову перегородку коловими рухами — це може допомогти, щоб краще виходив слиз.

  • Секунд 20-30 вказівним та середнім пальцями робіть кругові рухи поставивши їх на переніссі та обережно натискайте ближче до носа.
  • Такими ж рухами масажуйте ділянки щік.




3.Потрібно контролювати дихання.

Чи доводилось вам коли-небудь затискати ніс та вуха одночасно, щоб відкрились носові пазухи?

  • Вдихніть глибоко та затисніть ніс. Потім починайте ходити по кімнаті та повільно випускайте помаленьку повітря носом, аж поки не відчуєте дискомфорт.
  • Залишіть ніс у спокої та дихайте звичайно. Сядьте на стілець, посидьте відпочиньте, носові пазухи відкрились.
  1. Користуйтесь фізіологічним розчином.

Ви можете придбати в аптеці готовий сольовий розчин чи приготувати його самостійно.

Його зробити просто, дома завжди є сіль тому готуйте так: закип’ятіть воду разом з сіллю та дайте охолонути.

В одноразовий шприц наберіть розчин та залийте в носові ходи. За допомогою розчину прочистяться носові проходи, слиз вимиватиметься разом з розчином.



  1. Ворог слизу – мята.

В м’яті міститься оцтова та аскорбінова кислоти, тому вона добре бореться з респіраторними захворюваннями.

За допомогою інгаляції з ментолом, який входить до складу м’яти, ви відчуєте значне полегшення вже через декілька хвилин.

  1. Гарячий душ вам допоможе.

Приймаючи гарячий душ все тіло розпарюється, звільняються від слизу й мікробів ваші дихальні та носові шляхи.

Опісля добре розітріться, ляжте в ліжко та пропотійте. Але якщо температура тіла підвищена, цим методом не можна користуватися.

Будьте здорові!