Продукти, що допоможуть очистити організм від шлаків і токсинів. Візьміть собі на замітку

Пропонуємо ознайомитися з порадами по поступовому очищенню організму. Для цього буде достатньо включити до свого повсякденного раціону харчування продукти з переліку нижче.

Артишок.

Екстракти, настої, соки, відвари — їх готують з листків й коренів артишоку. Застосовують для очищення нирок та печінки.

Яблука.

В яблуках багато пектину, який виводить з людського організму токсини та важкі метали. Вони допомагають від захворювань шкіри, паразитів у кишківнику, при запаленні сечового міхура та проблемах з печінкою.



Мигдаль.

У мигдалю міститься до 30% білків. Також, до складу мигдалю входить вітамін Е, який може виводити токсини з організму, зберігає красу й молодість, відновлює сили, допомагає в боротьбі з багатьма хворобами, навіть онкологічними.

Лимон.

Рекомендують вживати сік лимона, розводячи його теплою водою, цей лимонад діє як тонік для серця та печінки й перешкоджає утворюватись каменям у нирках. А вітамін С, якого дуже багато в лимонах, очищує серцево-судинну систему.

Авокадо.

У авокадо міститься глутатіон, завдяки йому покращується антитоксична функція печінки та знешкоджуються канцерогенні речовини. Авокадо добре знижує холестерин та посилює оксигенацію тканини.



Капуста.

Волокна капусти можуть виводити «поганий» холестерин, радіонукліди та токсини. А за допомогою органічних кислот, які містяться в капусті, покращується робота шлунково-кишкового тракту та знищується патогенна мікрофлора у кишківнику. Також, у капусті є вітамін U, який сприяє детоксикації всього організму.

Буряк.

Дія його – очищаюча та омолоджуюча. У буряку міститься дуже багато вітамінів, мінералів та органічних кислот, таких як бетаїн, який допомагає печінці очиститись від токсинів. За допомогою клітковини, прискорюється перистальтика та нормалізується кишкова мікрофлора.

Часник.

Аліцин, який міститься в часнику, виводить токсини та нормалізує стан білих кров’яних тілець. Він очищує систему дихання та крові. Також, він допомагає організму вивести нікотин. Часник зможе допомогти, коли ви збираєтесь кинути палити.

Журавлина.

Журавлина добре допомагає організму очиститись від патогенних мікробів у сечовивідній системі, нирках, а також сприяє організму захиститись від раку. Журавлина є відмінним профілактичним засобом від тромбоутворення.



Паростки броколі.

Найбільше сконцентровано корисних речовин у паростках броколі, вони допомагають боротися з раком та хворобами серця.

Насіння кунжуту.

Його застосовують в азіатській кухні. Воно має здатність захищати печінкові клітини від алкогольного впливу та антибіотиків.

Імбир.

В ньому є велика кількість амінокислот, вітамінів та ефірних олій. Він здатен поліпшувати систему травлення, стимулюючи утворення шлункового соку.

Круглий коричневий рис.

Він діє як абсорбент. До складу рису входить багато вітамінів та клітковини. Від рису ніколи не буває алергії.



Фрукти.

У фруктах містяться: вітаміни, антиоксиданти, клітковина та багато води. Та ще вони дуже смачні: будь то кавун, манго, груша, персик чи будь-які ягоди.

Зелений чай.

Має дуже велику кількість антиоксидантів, позбавляє наш організм від зайвої рідини, а катехити, які в ньому містяться, активізують роботу печінки.

Будьте здорові!