Продукти, які допоможуть нормалізувати тиск та вміст цукру в крові

Вживаючи ці продукти, поліпшуються показники кров’яного тиску та нормалізується вміст цукру у крові.

Зазвичай ці рекомендації, по харчуванню, стосуються людей хворих на діабет та гіпертонію. Лікарі рекомендують кожного дня вживати, хоча б один, з п’яти зелених листових овочів:

  • Капусту;
  • Листя шпинату;
  • Кресс-салат водяний;
  • Салат «Ромен»;
  • Кормову капусту.




Їсти їх потрібно у свіжому вигляді або приготованому на пару. Корисним є й вичавлений сік з цих овочів, його вживають відразу. Можна приготувати «смузі» з цих овочів та з додаванням фруктів, які можна вживати при даних хворобах.

Для діабетиків, ці овочі є джерелом антиоксидантів та ферментів, що добре переварюють крохмаль. У гіпертоніків, регулярне вживання овочів чи соку з цих овочів, суттєво знижується тиск.

Будьте здорові!