Продукти, які швидко нормалізують тиск, а ліків потрібно бути приймати набагато менше.

Гіпертензія зараз найрозповсюджене захворювання, симптомами якого є: втома, головний біль у потиличній ділянці, набряки ніг і рук, задишка, біль у грудях та миготіння в очах. Для підтримання тиску в нормі, лікарі призначають лікарські препарати. Але якщо постійно вживати продукти збагачені кальцієм, магнієм та калієм, то це покращить стан серця та судин. Тиск швидко прийде в норму, а ліків потрібно бути приймати набагато менше.

  1. Чай зелений та каркаде.

Теплий зелений чай містить багато мікроелементів, танінів, вітаміну С та антиоксидантів. Він знижує артеріальний тиск на 10% та попереджає розвиток захворювань серцево-судинної системи.

Чай каркаде потрібно пити в холодному вигляді. В складі він містить вітаміни та органічні кислоти. Цей чудо напій знімає спазми і зміцнює стінки судин, покращує метаболізм та має сечогінний ефект.

  1. Аронія.

Сік чорноплідної горобини приймають 3 рази в день по 2 столові ложки за 20 хвилин до прийому їжі.

Залийте 1 столову ложку аронії 200 мл води, закип’ятіть та настоюйте годину. Настій приймають по ¼ склянки 3 рази в день за 20 хвилин до прийому їжі.

Ця цілюща ягода містить вітаміни і мікроелементи, зміцнює стінки судин та зменшує артеріальний тиск.

  1. Брусниця та журавлина.

Морси та соки з цих корисних ягід містять велику кількість калію, органічних кислот, антоціанів та вітамінів. Вони зміцнюють та надають еластичності кровоносним судинам, знімають головний біль, знижують тиск та запобігають розвитку захворювань серцево-судинної системи. А також брусниця та журавлина має протигнильні властивості, чим нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.



  1. Куркума та імбир.

Такі прянощі як імбир та куркума містять вітаміни, амінокислоти, поліфеноли та ефірні олії. Якщо додавати їх до страв, то нормалізуються функції травної системи, зникнуть запальні процеси, покращиться кровообіг, нормалізується ліпідний обмін, зміцниться імунна система та зменшиться артеріальний тиск.

  1. Лимони.

М’якуш лимона збагачений вітамінами, мінералами K і Mg, органічними кислотами та поліфенолами. Його використовують при багатьох захворюваннях включаючи серцево-судинну систему. Активні речовини лимона знімають тонус та розширюють судини, а також розріджують кровоносне русло.

  1. Часник.

Часник містить у своєму складі вітаміни, мікроелементи, фітонциди та ефірні олії. Приймати потрібно по 2 зубки в день на протязі місяця. Протипоказано при виразці, кам’яній хворобі та захворюваннях нирок. Цей цілющий овоч має антисептичну дію, зменшує тонус судин та розріджує кров. Також часник знижує рівень поганого холестерину, а корисного підвищує – це запобігає розвитку атеросклерозу та гіпертензії.

  1. Гострий перець.

Додавайте цю гостру спецію до страв або розчиніть 1 чайну ложку у 250 мл води з натуральним медом. Перець містить в складі алкалоїд капсаїцин, який подразнює слизову, розширює судини та покращує кровообіг, чим зменшує артеріальний тиск.

Будьте здорові!