Простий та дієвий метод, який допоможе оновити організм та вберегти від ряду захворювань

Здоров’я людини найголовніший скарб в цьому житті. Фізіотерапевти розповідають про ефективну вправу, яка допоможе оновити організм та вберегти від ряду захворювань. Це дуже дієвий та простий метод, який полягає в підійманні рук до гори.

Правила підіймання рук:

  1. В процесі підняття рук до гори шлунково-кишковий тракт стає вільним та підтягнутим. У зв’язку з цим відбувається посилення перистальтики кишківника, зупиняються процеси гниття та дисбактеріозу, а також організм звільняється від шлаків.
  2. Підняті руки в гору стимулюють хребет та припиняють розвиток остеохондрозу. Ця вправа допоможе хребту стати гнучким та збільшити відстань між хребцевими дисками.
  3. За допомогою цієї вправи можна підтягнути живіт та зміцнити його м’язи. Всі внутрішні органи підтягнуться та стануть краще функціонувати.
  4. Необхідно випити 1–1,5 склянки води за 30 хвилин перед основним прийомом їжі й підняти руки до гори. Таким чином можна позбавитися закрепів.

Тримайте руки до гори кожен день по 10-15 хвилин.

Будьте здорові!