Три простих напої, які суттєво покращать гормональний стан кожної жінки.

Три простих напої для гормонального балансу для жіночого здоров’я.

Гормональний баланс неймовірно важливий для жіночого здоров’я. Відомо, що з віком проблеми в цій області чекають жінок все частіше, тому їм слід ретельно контролювати цей момент. Гарна новина в тому, що є три простих напої, які можуть підтримувати гормони в нормі.

Тепла вода з лимоном

Цей простий рецепт має дивовижні переваги для здоров’я: допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення. До того ж лимон регулює гормон ситості, лептин, який часто стає причиною ожиріння.

Приготувати таку воду легше легкого: видавіть сік половини лимона і залийте його окропом, дайте йому трохи охолонути і випийте залпом.

Чай з листя малини

Листя малини сприяють зміцненню матки, лікують безпліддя, благотворно впливають на жіночу репродуктивну систему, через що пологи і менструація проходять легше. Такий чай — справжній енергетик, який чудово замінює каву, у користі якої досі сумніваються фахівці. Щоб врегулювати гормональний фон слід пити в день близько 3-х чашок чаю (можна до 5). Пам’ятайте, що напій тонізуючий, тому не варто пити його після обіду. Приготувати його дуже просто: залийте 1 ст. л. листя 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин.

Молоко з куркумою

Цей напій також називають «золоте молоко». Він неймовірно корисний для жіночого здоров’я: зміцнює імунну систему, балансує гормони, покращує травлення і покращує циркуляцію. Це один з найвідоміших аюрведичних рецептів. Напій має приємні смакові, зігріваючі властивості. Як правильно приготувати і приймати «золоте молоко»

Куркума з молоком – сильнодіючий засіб, тому застосовувати його слід згідно з рекомендаціями.
Як готувати молоко з куркумою.

Якщо хтось думає, що досить всипати трохи порошку куркуми в молоко і випити такий напій, то це не зовсім вірно.
Щоб напій вийшов таким, як потрібно, готувати його слід наступним чином.



Для початку приготуємо пасту. Для цього буде потрібно:

взяти приблизно 50 г порошку куркуми;

змішати її з половиною чайної ложки меленого перцю (гостроту слід регулювати залежно від власних смакових переваг і можливостей);

залити половиною склянки охолодженої кип’яченої води;

поставити на вогонь і варити, поки не вийде густа пастоподібна маса;

викласти в скляний посуд, прикрити і поставити в холодильник.

Запам’ятайте, що паста з куркуми зберігається не більше 30-ти днів.молоко з куркумою на ніч

Кожен раз перед вживанням «золотого молока» потрібно готувати свіжу порцію напою. Для цього слід виконати наступні дії:

необхідно взяти склянку молока (можна як коров’яче, так і козяче, кокосове, мигдальне або соєве при відсутності протипоказань) – якщо напій готується для лікування діареї, то молоко має бути знежиреним;

додати до молока 1 ч. л. рослинної олії-соняшникової, кунжутної, оливкової або кокосової;

додати в молоко 1 ч. л. пасти з куркуми;

поставити суміш на вогонь, довести до кипіння, постійно помішуючи.

Корисний напій готовий!

Рекомендується починати ранок з лимонної води, пити протягом дня чай з листя малини і за годину-дві перед сном випивати молоко з куркумою.
Сподіваємося, що наша стаття була для вас корисною. Міцного вам здоров’я!