Як запобігти інсульту. Прості поради, які допоможуть уникнути цієї хвороби.

Інсульт – це дуже небезпечне захворювання, яке в деяких випадках приводить до смерті або повного паралічу.

Причинами можуть бути цукровий діабет, захворювання серцево-судинної системи, ожиріння, атеросклероз, паління, надмірне вживання алкоголю, постійні стреси та недостатня фізична активність.

Також, це захворювання може бути спадковим. При здоровому способі життя, ризик розвитку порушення кровообігу у мозку 35%, а при поганому харчуванні й згубним звичкам, збільшується до 70%.

Щоб зрозуміти, що у людини стався інсульт, необхідно провести декілька проб:

  1. Попросіть хворого підняти руки: під час інсульту відмічається слабкість кінцівок.
  2. Попросіть хворого промовити своє ім’я: під час інсульту відмічається сплутаність та невиразність мови.
  3. Попросіть хворого посміхнутись: під час інсульту відмічається асиметрія посмішки та обличчя.

Якщо у людини присутній хоча б один симптом, негайно викликайте швидку та наполягайте на обстеженні за допомогою МРТ або КТ.



Профілактичні заходи розвитку інсульту.

  1. Контроль артеріального тиску.

Найчастіше інсульт стається у людей, які хворіють на гіпертонічну хворобу. Тому, вони повинні постійно вимірювати тиск та за потреби приймати антигіпертензивні препарати.

  1. Контроль рівня холестерину в крові.

Атеросклероз викликає звуження просвіту судин та утворення холестеринових бляшок, які є причиною розвитку інсульту. Тому, вживайте натуральну оливкову й льняну олію та жирні сорти морської риби. Або в аптеці можна придбати Омега 3-6-9.

  1. Контроль ваги.

Зайва вага викликає розвиток атеросклерозу та цукрового діабету, які у свою чергу є причиною інсульту.

  1. Візит до кардіолога.

Лікар кардіолог, зможе вчасно діагностувати захворювання серцево-судинної системи та призначить коректне лікування. Чим попередить навантаження на судини мозку та розвиток інсульту.

  1. Профілактика цукрового діабету.

Під час діабету дуже швидко виводиться рідина, через що відбувається зневоднення організму й кров стає густіша. Починають страждати серце та судини й кінцевим результатом буде інсульт.



  1. Здоровий спосіб життя.

Більше відпочивайте, уникайте стресу, харчуйтеся здоровою їжею та займайтеся фізичними вправами.

Будьте здорові!