Про користь загартовування нам розповідали ще в дитинстві: є думка, що таким чином ми зміцнюємо свою імунну систему. Однозначно сказати складно, але є певні групи людей, кому такі купання протипоказані однозначно.
Для початку варто запам’ятати, що дозволити собі зануритися в ополонку можуть тільки люди, які на 100% впевнені у своєму здоров’ї. Крім цього, є конкретні групи ризику, інформує Ukr.Media.
Кому не можна купатися в ополонці:
Якщо вине належите ні до однієї з цих груп і твердо вирішили зануритися в ополонку, варто знати, як це робити правильно.
Як правильно купатися в ополонці:
Перед тим, як зануритися в холодну воду, бажано зробити кілька розігріваючих вправ: наприклад, трохи побігати або зробити махи руками і ногами.
Охолоджуватися варто поступово: спочатку зніміть верхній одяг, потім взуття, через кілька хвилин роздягніться по пояс і заходьте у воду. Так ваш організм зможе плавно підготуватися до холоду.
Не слід знаходитися у крижаній воді більше, ніж 1-2 хвилини, інакше серйозно ризикуєте отримати переохолодження.
Після купання гарненько розітріться рушником, одягніть теплий одяг і ідіть в тепле приміщення, де можна буде випити теплого чаю.
Як правильно утилізувати речі з православною символікою. 5 травня православні християни святкують Великдень. Багато хто…
Лимонна кислота допомагає вирішити серйозні проблеми, що можуть виникнути в пральній машині. Видаляти накип потрібно…
Деякі способи допоможуть відлякати вуличних котів без шкоди для їх здоров'я та життя. Коти не…
Кабачки невибагливі в догляді, але їх вирощування має певні нюанси. По-перше, їх слід своєчасно посіяти.…
Пластикові підвіконня мити нескладно та вони довго залишаються чистими. Однак, з часом підвіконня жовтіють від…
Щоб плодові дерева давали гарний врожай, а квіти пишно цвіли, потрібно підживлювати культури нітроамофоскою. Добриво…