Вы можете и не догадываться, но комплексы — это наши злейшие враги и именно они, потихоньку портят нашу жизнь, замечаем мы это или нет. Одолеваемые комплексами, мы неправильно относимся к себе и это порождает: стыд, депрессии, апатии, даже нежелание жить у некоторых людей. С комплексами важно и нужно бороться для дальнейшей полноценной и счастливой жизни.
Ищем способы борьбы с комплексами.
Возникают комплексы сплошь и рядом: кто-то считает себя полным, кто-то постоянно сравнивает себя с другими и не в свою пользу, некоторые люди боятся принятия жизненных решений, и всю жизнь страдают от власти над ними других. Таких примеров масса. А основаны все эти комплексы, прежде всего на нелюбви к себе, на неуверенности, мнительности, заниженной самооценке. Именно сам человек и создаёт подобные мысли, которые со временем перерастают в комплексы.
Находим причины комплексов.
Необходимо постоянно бороться с подобными мыслями, нужно полюбить себя в жизни, и всегда помнить, что никто не пришёл в этот мир идеальным, это нонсенс! Нужно постоянно подчёркивать свою уникальность, ведь в мире нет другого такого же человека, как Вы. Важно помнить о своей уникальности и неповторимости, искать в себе позитивные стороны и делать на них акцент, развивать их и дополнять, ведь нет предела самосовершенствованию. Да, у вас, например большой вес, но очарование и неповторимый шарм делают вас не толстой а женщиной с «изюминкой». Главное — чтобы вы для себя приняли решение не комплексовать и кукситься, а идти по жизни с расправленными плечами и высоко поднятой головой.
Перестаём бояться.
А сделать это довольно просто, если не оглядываться на чужое мнение. Все мы подвержены мыслям, «а что же скажут соседи, родня, подруги и тд и тп.» Наделяя значимостью чужое мнение, мы, тем самым, преуменьшаем своё. Конечно, прислушиваться к другим нужно, но и делать свои шаги в жизни очень важно. Не нужно оглядываться на других и ждать осуждения, относитесь к этому проще и не анализируйте каждый свой шаг. Все равно, всем понравится — нереально, так зачем же пытаться прыгать выше своей головы?
Учимся верить в себя.
Идя своим путём важно верить в себя и свои силы. Невозможно побороть комплексы если вы в себя не верите, и это факт. Чаще повторяйте себе: » у меня все обязательно получится», «я все преодолею и добьюсь того, чего хочу».
Многие психологи, для преодоления внутренней неуверенности в себе, предлагают составить список качество, которыми вы хотели бы быть наделены, но которых у вас, пока нет. Нужно каждый день читать этот список и свято верить, что они у вас появятся. Многие, кто опробовал эту практику утверждают, что качества эти действительно со временем появляются. А еще, важно убрать из своего словарного запаса слова с частицей «не». И мысли и слова должны быть позитивными и всегда нацеленными на хороший результат.
Действия.
Слова без действий — пусты! Можно перечитать гору книг по психологии и знать теорию «на зубок», ходить на семинары и лекции, но ничего при этом не предпринимать. Под лежачий камень вода не течет, и это закономерность. В борьбе с комплексами нужны действия. Чтобы похудеть вам нужно отправиться в спортзал, а боязнь чужого мнения не исчезнет без принятия вами самостоятельных решений. Важно ставить цели, достижение которых подарит вам избавление от комплексов.
Находим позитивные стороны в себе.
Людей часто «заклинивает» на своих недостатках, о которых они постоянно думают, и напрочь забывают о достоинствах. Старайтесь находить и записывать все свои положительные черты характера, привычки, поступки, и часто перечитывайте этот список, для поднятия самооценки. Ещё, можно попросить родных или друзей подсказать вам о каких-то ваших положительных качествах, которые вам самим могут быть и незаметны.