Люди, у которых субъективные чувства счастья, в то же время чувствуют себя богатыми в дружбе. Возможность исповедания удовлетворяет потребность в принадлежности, которая очень важна для человека.
Дружба и противостояние своим трудностям, поиски и достижения создают чувство общности и взаимопонимания. Это дает ощущение поддержки.
Можно найти много советов о большой ценности дружбы, в том числе, когда выходишь из депрессии. Несомненно, подлинность взаимного контакта, если она в то же время основана на отношении доброты, чрезвычайно благоприятствует психическому здоровью и дает большую поддержку в процессе выхода из плохого настроения и депрессии.
Противоположность чувству понимания и социальной поддержки – это восприятие окружения и общества как враждебного и недружелюбного для нас.
Когда нам не хватает поддерживающего контакта с другом, и мы испытываем некоторую боль, тогда есть уклон к обобщению. Мы воспринимаем всю среду и весь мир в это время как что-то враждебное и неблагоприятное для нас.
Конечно, эти типы обобщений не являются объективными. Скорее, они происходят из-за отсутствия контактов, основанных на доброте в этот самый трудный момент.
Однако это чувство относительно легко изменить. Все, что нужно сделать – это поговорить с одним или двумя людьми, и перспектива полностью изменится. Тогда появляются мысли, что мы чрезмерно преувеличивали этот вопрос или даже немного демонизировали.
Наше отношение к миру сильно влияет на то, как мы чувствуем этот мир. Когда мы фокусируемся на чрезмерной угрозе, исходящей извне, существует высокий риск того, что мы не увидим личного потенциала.
Чтобы не попасть в эту ситуацию, нужно тратить некоторую энергию как в дружбу с кем-то, так и в дружеское отношение к себе.
Построение дружбы с другими зависит просто от нашего отношения. Если мы ценим дружбу, мы готовы посвятить некоторое время встречам, основанным на доброте и самоотверженности.
Просто говорить – это большая помощь, которая позволяет собеседнику найти ответ в себе. Ответ от собственной интуиции часто намного ценнее, чем навязанный извне.
Конечно, иногда бывает так, что собеседник просит совета.
По сути, дружба – сознательный выбор взаимной поддержки, чтобы сделать жизнь лучше и легче, более полной, эффективной и гармоничной.
Как и дружба с посторонними, важна дружба с самим собой. Это означает любезное обращение с самим собой, предоставление себе пространства для сознательной жизни. Чрезмерная негативность или чрезмерная тщательность обычно приводят к психологическим проблемам и плохим результатам в жизни. Стоит найти баланс между преувеличенными требованиями и самопоблаждением.
